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乐福谈建立个人基金会:找到了篮球之外的目标

虎扑10月11日讯 在今年的早些时候,骑士前锋凯文-乐福在球星看台网站上将自己身患抑郁和焦虑病症的情况公之于众,并引起了公众广泛的讨论。在这篇个人化,感人至深的文章之中,乐福详述了在一场比赛中,惊恐症的突然袭击如何迫使他不得不寻求帮助的具体过程。而如他本人所说,向公众袒露心理疾病是自己生涯最为重大的时刻。

“我感觉如释重负,分享我的故事有助于我放松精神,”乐福告知记者,“各领域的运动员们,社会各界的不同人士纷纷向我伸来援助之手。不只是告诉我我的经历给与了他们帮助,同样也将他们的故事与我分享。”

上述经历促使乐福这样一名即将步入在效力第十一年的老将,建立凯文-乐福基金,该基金旨在帮助人们从身体和精神两方面有所提升。作为心理健康关注日的一部分,基金会宣布将为乐福曾就读的UCLA大学捐赠850份订阅Headspace App,并为在校的学生运动员和教练员们提供心理上的训练与帮助。这个颇为流行的App能够为焦虑患者提供指导,帮助人们减轻压力、焦虑和压抑感。

乐福本人也为能与这家公司合作感到欣喜不已,因为这款App也曾在他心理康复的过程中扮演过重要的角色。在此之前,乐福坦言自己是隐藏个人情感的专家。

“我已经想不起自己同焦虑和抑郁作斗争有多久的时间了,”乐福表示,“当我年少的时候,我总是觉得,‘OK我能搞得定的。’可我没真正的意识到它的严重性,并总是试图掩饰一切。直到我第一次突发惊恐时我才意识到,哇哦,有些事确实偏离了正轨。”

如今,乐福会有规律地进行康复与心理练习,帮助他减轻焦虑和压力的等级。

“这是我目前会进行的练习,它确实帮助我更好地对待我的焦虑与压抑,”乐福说道,“我每天都尝试这样做,即使是只在外出散步的时候花上60秒或者两分钟来深呼吸也足矣,这就仿佛帮我按下重启键。”

乐福如今可以和以自己为名的基金会共同前进,在每一天都重视心理健康。乐福也发觉自己找到了篮球事业之外的目标。

“我感觉自己找到了一生的事业,那就是让我的内心感知,我能够向他人伸出援手,”乐福说道,“迈入而立之年之后我感觉自己知道了余下一生所要去追逐的事情,我知道了离开篮球之后我该去向何方。”

然而,像其他与压抑和焦虑斗争的人们一样,乐福深知这条路与身体上的恢复一样,注定漫长而不轻松。

“和篮球有几分相似,这其中最美丽的一部分就是我的心理健康是一个移动着的目标。我一直在不断找到一种方式去变得更好。我总是不懈地努力,我也知道自己恐怕永远不会穷尽这答案,但我相信这是个连续的过程,我还远未抵达终点。”

 

(编辑:花一贺)